Atunci când suntem la începutul procesului de autocunoaștere, de multe ori se întâmplă să nu știm care sunt primii pași de făcut. Cu ce carte să începem, cu ce teorii, cu ce psihoterapeut, ce ni se potrivește și ce nu. 

Dacă te regăsești în această situație, nu știi ce să faci sau ce să mai faci pentru a te așeza la interior, îți ofer accesul gratuit la un curs online în care am selectat câteva din teoriile și practicile dragi mie, pe care ți le las ca îndrumare pentru procesul tău de autocunoaștere. 

Te invit să fii deschis/deschisă și să vezi măsura în care rezonezi cu stilul meu, practicile și informațiile pe care le împărtășesc. 

Dacă le găsești utile și potrivite pentru tine, te invit să le și pui în practică în viața ta de zi cu zi. Pratica va fi cea care va produce rezultate. 

Ce înseamnă “rezultate”? Liniștea sufletească dacă asta cauți, eliberarea emoțională, schimbarea de tipare mentale sau comportamentale, mai multă claritate și siguranță interioară, relații mai armonioase și așa mai departe. 

Ce vom aborda?

Modulul 1 – Viziunea holistică

• Ce înseamnă abordarea holistică a procesului de vindecare 
• Viziunea mea asupra procesului de reîntregire sufletească 
• Cum putem lucra sistemic cu noi pentru reîntregire 

Modulul 2 – Terapia cognitiv – comportamentală

• Cum ne poate ajuta terapia cognitiv comportamentală
• ABC-ul cognitiv și asumarea responsabilității interioare 
• Însușirea tehnicii pentru observarea și gestionarea gândurilor 

Modulul 3 – Gestionarea emoțiilor

• Ce este metoda de eliberare emoțională conștientă Sedona
• Realising’ul  – importanța gestionării emoțiilor 
• Pratică ghidată de conectare cu emoțiile

Te aștept să ne cunoaștem! 

Intenția mea este să ghidez și să sprijin oamenii spre bucuria de a trăi. 

Am toată încrederea că dacă există responsabilitate și angajament din partea ta în a exersa aceste practici pe care ți le împărtășesc, te poți apropia mai mult de Sinele tău. 

Iar bucuria de a trăi, sensul, rezultă din conectarea noastră cu Sinele. 

Acest curs ți se potrivește dacă …. 

• ești la început de drum și vrei să cunoști mai bine cum poți lucra cu tine 
• ai disponibilitate spre a te cunoaște și observa lumea ta de la interior 
• ai deschidere și dorință pentru responsabilizarea interioară 
• vrei să afli ce poți face cu multitudinea de gânduri care apar într-o zi în mintea ta 
• vrei să cunoști cum poți să îți gestionezi emoțiile 
• vrei să cunoști instrumente și tehnici de gestionare a lumii de la interior 

Mulțumesc că ești aici. 

Ne vedem la curs! 

** Acest curs oferă instrumente de tip self-help însă nu înlocuiește un proces terapeutic. Oferă ghidare dar nu soluționează problemele nimănui dacă persoana nu își asumă responsabilitatea pentru lucrul cu propria persoană.